Geschrieben von Anja Mahler am 07. März 2023. Veröffentlicht in Yoga-Übungen.

Teetassen-Meditation

Linke Hand Faust, rechte Hand umschließt linke Faust durch die Nase einatmen und durch den Mund in die leicht geöffneten Daumen der Teetasse (alles Unliebsame) ausatmen.

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