Geschrieben von Anja Mahler am 07. März 2023. Veröffentlicht in Yoga-Übungen.

Rückbeuge und Vorbeuge

Einatmend die Arme weit über den Kopf, Brust öffnen. Ausatmend den Oberkörper auf die gebeugten Knie, Hände auf den Boden oder Unterschenkel – mehrmals wiederholen.

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