Brückenposition
Fußsohlen und Handflächen liegen flach am Boden, die Hüfte wird hochgedrückt, der Körper bildet vom Kopf bis zu den Knien eine gerade Linie, rolle Dein Kinn vom rechten Ohr über die Brust zum linken Ohr – wer möchte schließt die Augen.
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