Kräftigung der Halsmuskulatur
Hände kräftig an den Hinterkopf pressen und mit dem Kopf Gegendruck geben. Einige Atemzüge lang die Spannung halten und danach entspannen. Mehrmals wiederholen.
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Hände kräftig an den Hinterkopf pressen und mit dem Kopf Gegendruck geben. Einige Atemzüge lang die Spannung halten und danach entspannen. Mehrmals wiederholen.