Hund
In den Vierfüßler Stand gehen, auf die Fußspitzen und dann die Beine soweit wie möglich durchdrücken, das Gesäß so weit wie möglich nach hinten drücken, die Ohren sind parallel zu den Oberarmen. 10 Atemzüge die Stellung halten.
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In den Vierfüßler Stand gehen, auf die Fußspitzen und dann die Beine soweit wie möglich durchdrücken, das Gesäß so weit wie möglich nach hinten drücken, die Ohren sind parallel zu den Oberarmen. 10 Atemzüge die Stellung halten.