Pilates - "Starte entspannt in die Woche" mit Renate Weyrich (24.11.26)

Pflegende Eltern leisten jeden Tag unglaublich viel. Umso wichtiger ist es, auch den eigenen Körper und das eigene Wohlbefinden nicht aus dem Blick zu verlieren.

In dieser Pilatesstunde mit Renate Weyrich erwartet dich eine wohltuende Auszeit vom herausfordernden Alltag. Mit sanften, gezielten Bewegungen stärken wir die Körpermitte, fördern Beweglichkeit und Stabilität und verbessern die Körperwahrnehmung. Atem und Bewegung helfen dabei, zur Ruhe zu kommen und neue Kraft zu schöpfen.

Dabei geht es nicht um Leistung oder Perfektion, sondern darum, sich selbst etwas Gutes zu tun, den eigenen Körper bewusst wahrzunehmen und mit neuer Energie in den Alltag zurückzukehren.