MännerZeitRaum - "Eigene Bedürfnisse ernst nehmen und Beziehungen pflegen" mit Rainer Müller (10.11.26)

MännerZeitRaum – "Eigene Bedürfnisse ernst nehmen und Beziehungen pflegen"

Viele Männer sind stark für andere. Sie kümmern sich, organisieren, leisten. Doch die eigenen Bedürfnisse rutschen dabei oft nach hinten. Pausen werden verschoben, Gefühle übergangen, Freundschaften vernachlässigt. Und irgendwann zeigt sich: Auch ich bin nur ein Mensch. Gehts dir auch so?

Der MännerZeitRaum ist ein 90-minütiger Online-Abend für Männer, die ihre Psychohygiene bewusster gestalten wollen. In einem geschützten Rahmen verbinden wir kompakten Input mit Selbstreflexion, moderierten Kleingruppen und gezielten Chat-Impulsen. Es geht um die Frage: Was brauche ich wirklich? Wo übergehe ich mich selbst? Und warum fällt es mir vielleicht schwer, Unterstützung anzunehmen oder Kontakte aktiv zu pflegen?

Du reflektierst deine persönlichen Muster, erkennst Warnsignale von Überforderung und entwickelst konkrete Schritte für mehr Ausgleich, Klarheit und lebendige Freundschaften. Ohne Egoismus-Vorwurf. Ohne Leistungsdruck. Sondern mit Verantwortung für dein eigenes Wohlbefinden.

Selbstfürsorge ist kein Luxus – sie ist Grundlage für tragfähige Beziehungen.
Nimm dir Zeit, um auch für dich selbst da zu sein!

Rainer M. Müller, Gesprächs- und Gestalttherapeut / Traumatherapeut, Coach begleitet und moderiert mit seiner Erfahrung die Gruppe. Bist du dabei? Du wirst erwartet!