Workshop: Sommerliches Krafttanken "Eine Auszeit zum Durchatmen und Auftanken“ mit Sandra Göttsche (13.08.26)

Für viele sind die Sommerferien weniger eine Zeit der Erholung, sondern vielmehr mit Anspannung, Kraftaufwand und Herausforderungen verbunden. Genau dem möchten wir in diesen 1,5 Stunden Raum geben, indem wir uns bewusst Zeit nehmen, gemeinsam durchzuatmen und uns eine wohltuende Me-Time zu schenken.

Sandra Göttsche begleitet uns dabei, wieder in Verbindung mit uns selbst zu kommen und neue Kraft zu tanken. Mit sanften Techniken für Körper, Geist und Seele aktivieren wir das parasympathische Nervensystem – den Teil unseres autonomen Nervensystems, der für Ruhe und Entspannung sorgt.

Zusätzlich lernen wir kleine Notfall-Übungen kennen, die uns in anstrengenden Zeiten helfen können, einen klaren Kopf zu bewahren und gelassen zu bleiben.