„Ein Geschenk für dich!“ – mit Sandra Göttsche (14.12.26)

Das ganze Jahr über leisten wir viel – und die meiste Zeit sind wir für andere da. Wie wäre es, wenn du dir kurz vor Weihnachten selbst ein Geschenk machst?

Zeit nur für dich – zum Durchatmen, Entspannen und Krafttanken!

Sandra Göttsche begleitet dich dabei, wieder mehr mit dir selbst in Verbindung zu kommen und zur Ruhe zu finden. Mit sanften Übungen für Körper, Geist und Seele aktivieren wir den Parasympathikus – den Teil unseres Nervensystems, der für Ruhe und Entspannung sorgt.

Zusätzlich lernst du kleine Notfallübungen kennen, die dir helfen, auch im Weihnachtstrubel einen klaren Kopf zu bewahren und gelassener zu bleiben.

Für alle, deren Alltag herausfordernd ist – und natürlich auch für alle anderen, die sich selbst etwas Gutes tun möchten!

Schenke dir diese kleine Auszeit. Du hast sie verdient!