Selbstfürsorge Workshop: "Gelassen durch die Ferien – Eigene Bedürfnisse wahrnehmen" mit Jana Toppe

In diesem ersten Workshop widmen wir uns den besonderen Herausforderungen, die die Sommerferien für pflegende Eltern mit sich bringen. Ohne gewohnte Betreuungsstrukturen geraten viele Familien an ihre Belastungsgrenzen – besonders, wenn Kinder mit Behinderung oder im Autismus-Spektrum versorgt werden. Gemeinsam schauen wir darauf, was Stress auslöst, wie Gelassenheit entstehen kann und was es braucht, um die eigenen Bedürfnisse überhaupt wieder wahrzunehmen. Mit kleinen Achtsamkeitsübungen, Austausch untereinander und Impulsen zur Selbstfürsorge entwickeln wir erste Schritte hin zu einem ruhigeren Sommer. 

Ein zweiter Workshop findet am 14. August statt. Beide können auch unabhängig voneinander besucht werden.