Workshop: „Stressbewältigung vor Weihnachten - mit praktischen Übungen zum Runterfahren" mit Sandra Göttsche

Ruhe und Stärke finden – der Vagusnerv als innerer Anker, Teil 2

Sandra Göttsche leitet uns an, uns mit uns selbst zu verbinden und „Runterzufahren“. Mit sanften Techniken für Körper, Geist und Seele aktivieren wir gezielt das parasympathische Nervensystem, den Teil des autonomen Nervensystems, der für Ruhe und Entspannung sorgt. Stress haben wir alle genug; in diesem Workshop schenken wir uns Zeit, Muße und Kontakt mit uns selbst.

Aufbauend auf dem August-Workshop „Ruhe und Stärke finden bei Stress – der Vagus-Nerv als innerer Anker“, geht es nun in die 2. Runde. Im ersten Teil haben wir uns die Funktionsweise des autonomen Nervensystems und die Bedeutung eines Gleichgewichtes zwischen Anspannung und Entspannung angeschaut. Im zweiten Teil schenken wir uns nun 1,5 Stunden voller praktischer Übungen für ein reguliertes Nervensystem.

Der Workshop eignet sich auch für Teilnehmer:innen, die beim ersten Teil nicht dabei waren.